タウリン豆知識
飲む時間帯

タウリンをサプリメントで摂取するときに気になるのが、『いつ飲めばいいか』ですよね。大体購入したサプリメントのボトルには飲む時間帯(食前・食後など)が書かれているのですが、書かれていないものもありますし、いつ飲めばいいかは悩む所です。

またタウリンのサプリメントで困る所が、飲む時間帯や飲む量が購入したサプリメントによって違いが大きく、バラバラな所です。あるサプリメントには食前に飲むようにと書いてあったけど今回購入したサプリメントには食後に飲むように書いてある、など、どっちの用法を守ればいいのか利用者としてはわかりません。

これは難しい所なのですが、医薬品として医師の処方のもと利用するタウリンは食後に飲むように指導されています。このように食後に飲むように指定されている理由は、タウリンを服用する事で胃酸が過剰に分泌され、よって胃が荒れてしまい胃の痛みなどが出てしまう可能性があるからだそうです。

それと反対に食前に飲むように指示されている製品もあります。この場合の理由としては、食後など食べ物でほかのアミノ酸が体内に吸収されているときにタウリンを同時に摂取すると、タウリンがたんぱく質の合成などで消費されてしまい、期待している効果が得られないからだと言われています。

どちらの意見を採用してどの時間帯に摂取するかは自己判断になりますが、もし服用するタウリンがお医者さんから処方されたタウリン散やアミノエチルスルホン酸散だった場合は、お医者さんや薬剤師の指導に従って服用して下さいね。自分の判断で服用する時間を決めてはいけません。

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